Wie für Dich gemacht, wenn Du nicht auf die Uhr schauen brauchst, eine Session dauert länger als 45 Minuten.
Happy Hips & Twists
46 Minuten Ganzkörper Flow
Fokus auf Hüftmobilisation & Aufrichtung der Wirbelsäule
Kontrastprogramm zu alltäglichen Bewegungsmustern
Feierabend Flow
45 Minuten Balance spendender Ganzkörper Flow
Komm von der Kopflastigkeit weg hin zum Spüren
Mobilisere & dehne Deine strapazierten Körperpartien
Schulter-Becken-Fokus
58 Minuten ruhiger Deep Flow
Lockerung der Schulterpartie
Hüftöffner & Dehnung der Bein-Innenseiten
Anti-Stress-Yoga
45 Minuten Entschleunigung
Komm vom Denken hin zum Spüren
Sanfter Flow in Kombination mit längerem Verharren in entspannenden Körperhaltungen
Übungspraxis zur Stressbewältigung
Restorative & fascial Release
45 Minuten aktive Entspannung
Der Fokus liegt auf Befreiung von Stress & innerer Anspannung
Sanfte Körperübungen werden abgelöst von Faszienarbeit für die Körperrückseite
Widme Dich ganz Dir selbst und Deinen Bedürfnissen!
Superflow
58 Minuten schweißtreibender Ganzkörper Flow
Der Fokus liegt auf Kräftigung des ganzen Körpers & Balance Haltungen
Stärke Deinen Mut, nimm Herausforderungen an und setze sie im Rahmen Deiner Möglichkeiten um
Abschalten vom Alltag ist garantiert!
Yoga an der Wand
54 Minuten Ganzkörper-Sequenz
Einbeziehung aller großen Körperregionen
Mix aus kraftvollen, funktionalen sowie entspannenden Elementen
Deep Stretch
45 Minuten tief wirkende Dehnung
Bearbeitung aller großen Körperregionen
Gewinne mehr körperliche Ausgeglichenheit & dadurch auch innere Balance
Creative Flow
50 Minuten lebendiger Ganzkörper-Flow
Mobilisation der faszialen Strukturen
Stärkung des Körperzentrums
verspielt & kreativ
Slow Flow
60 Minuten ruhiger Ganzkörper-Flow
Mobilisation des unteren Rückens
Stärkung der Körpermitte
Dehnung der Beinrückseiten
Schulter, Nacken, Bauch
60 Minuten funktioneller Power Flow
Mobilisation der Schulter Nacken Region
Stärkung der Tiefenmuskulatur
Kombination aus Anspannung & Entspannung