Wie für Dich gemacht, wenn Du nicht auf die Uhr schauen brauchst, eine Session dauert länger als 45 Minuten.

Feierabend Flow

  • 45 Minuten Balance spendender Ganzkörper Flow

  • Komm von der Kopflastigkeit weg hin zum Spüren

  • Mobilisere & dehne Deine strapazierten Körperpartien

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Schulter-Becken-Fokus

  • 58 Minuten ruhiger Deep Flow

  • Lockerung der Schulterpartie

  • Hüftöffner & Dehnung der Bein-Innenseiten

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Anti-Stress-Yoga

  • 45 Minuten Entschleunigung

  • Komm vom Denken hin zum Spüren

  • Sanfter Flow in Kombination mit längerem Verharren in entspannenden Körperhaltungen

  • Übungspraxis zur Stressbewältigung

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Restorative & fascial Release

  • 45 Minuten aktive Entspannung

  • Der Fokus liegt auf Befreiung von Stress & innerer Anspannung

  • Sanfte Körperübungen werden abgelöst von Faszienarbeit für die Körperrückseite

  • Widme Dich ganz Dir selbst und Deinen Bedürfnissen!

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Superflow

  • 58 Minuten schweißtreibender Ganzkörper Flow

  • Der Fokus liegt auf Kräftigung des ganzen Körpers & Balance Haltungen

  • Stärke Deinen Mut, nimm Herausforderungen an und setze sie im Rahmen Deiner Möglichkeiten um

  • Abschalten vom Alltag ist garantiert!

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Yoga an der Wand

  • 54 Minuten Ganzkörper-Sequenz

  • Einbeziehung aller großen Körperregionen

  • Mix aus kraftvollen, funktionalen sowie entspannenden Elementen

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Deep Stretch

  • 45 Minuten tief wirkende Dehnung

  • Bearbeitung aller großen Körperregionen

  • Gewinne mehr körperliche Ausgeglichenheit & dadurch auch innere Balance

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Creative Flow

  • 50 Minuten lebendiger Ganzkörper-Flow

  • Mobilisation der faszialen Strukturen

  • Stärkung des Körperzentrums

  • verspielt & kreativ

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Slow Flow

  • 60 Minuten ruhiger Ganzkörper-Flow

  • Mobilisation des unteren Rückens

  • Stärkung der Körpermitte

  • Dehnung der Beinrückseiten

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Schulter, Nacken, Bauch

  • 60 Minuten funktioneller Power Flow

  • Mobilisation der Schulter Nacken Region

  • Stärkung der Tiefenmuskulatur

  • Kombination aus Anspannung & Entspannung

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