Die richtige Wahl, wenn es Dir weniger um Körperübungen geht, sondern mehr darum Deine Aufmerksamkeit aktiv zu lenken und Entspannung zu erfahren. Alternativ sind diese Sequenzen auch perfekt geeignet im Anschluss an die Asana-Praxis (Yoga-Körperübungen).

Das Angebot wächst stetig weiter. Wenn Du Wünsche hinsichtlich Ausrichtung oder Dauer der Sequenzen hast, schreibe mir gern!

NEU: Mediation für positive Körperwahrnehmung

  • 16 Minuten Bodyscan im Sitzen

  • für alle Level geeignet

  • Üben der bewussten Aufmerksamkeit

  • Training der Visualisierung

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Meditation für innere Stille & Frieden

  • 12 Minuten geführte Meditation

  • äußerlich & innerlich zur Ruhe kommen

  • perfekt geeignet für den Tagesausklang

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Affirmationen für mehr Positivität

  • 10 Minuten geführte Meditation

  • auch für unterwegs geeignet

  • Verschönere Dein Mindset

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Mut Meditation im Sitzen

Meditation für innere Stärke & Mut

  • 17 Minuten innerlich zur Ruhe kommen

  • Fantasiereise

  • Stärke Dein Selbstvertrauen

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Meditation für inneres Lächeln

  • 14 Minuten Stimmungsaufheller

  • geführte Meditation im Sitzen

  • Besinne Dich auf Dein Strahlen von Innen

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Geführte Meditation zum Kraft tanken

  • 23 Minuten Entspannung & Traumreise

  • Gewinne Abstand zum Alltag

  • Besinne Dich auf Deine innere Stärke

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Lichtmeditation

  • 8 Minuten geführte Meditation

  • Finde zurück zu Deiner inneren Stärke & Achtsamkeit

  • Stärke Dein inneres Leuchten

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Meditation zum Lebensfluss

  • 9 Minuten geführte Meditation zur Schaffung innerer Klarheit

  • perfekt geeignet zur Schaffung von mehr innerer Ruhe

  • stärkt das Fließen der Lebensenergie

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Achtsamkeitsmeditation

  • 10 Minuten geführte Meditation im Sitzen

  • Unterstützung des inneren Zur-Ruhe-Kommens

  • Förderung von Zufriedenheit und Entspannung

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Geführte Meditation zur Selbstliebe

  • 16 Minuten lauschen & Selbstfürsorge

  • Traumreise für mehr Klarheit & Weite

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Yoga Nidra zur Tiefenentspannung

  • 25 Minuten Auszeit für Körper & Seele

  • Technik zur Förderung der inneren Balance

  • Lindere innere Unruhe

  • Stärke Dein Immunsystem & Deine Körperwahrnehmung

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Sufikreise – kostenlos!

  • 13 minütige bewegte Meditation

  • sanfte Mobilisation der Lendenwirbelsäule

  • Lösung von innerer Anspannung

  • Beruhigung des Geistes

  • Atemtechnik Bienensummen

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Pranayama Meditation nach Sriram

  • 12 minütige geführte Meditation im Liegen

  • unterstützt die Klärung des Geistes

  • fördert die Lösung innerer Anspannung

  • gut geeignet für den Abschluss Deiner Yogapraxis oder auch unabhängig davon

  • keine besonderen Hilfsmittel erforderlich

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