Die richtige Wahl, wenn es Dir weniger um Körperübungen geht, sondern mehr darum Deine Aufmerksamkeit aktiv zu lenken und Entspannung zu erfahren. Alternativ sind diese Sequenzen auch perfekt geeignet im Anschluss an die Asana-Praxis (Yoga-Körperübungen).
Das Angebot wächst stetig weiter. Wenn Du Wünsche hinsichtlich Ausrichtung oder Dauer der Sequenzen hast, schreibe mir gern!
Meditation zur Verbindung mit Weite & Raum
6 Minuten Dauer
entspannende Wahrnehmung im Kopf und darüber hinaus
Durchführung am besten im Sitzen
nicht unbedingt ein Einsteigermodell
Power-Nap-Meditation
18 Minuten begleitete Entspannung
Fokus auf Tanken von Vitalität
Durchführung im Liegen oder Sitzen
Meditation zur Körperwahrnehmung
16 Minuten geführter Bodyscan
Fokus auf positive Körperwahrnehmung
Meditation für innere Stille & Frieden
12 Minuten geführte Meditation
äußerlich & innerlich zur Ruhe kommen
perfekt geeignet für den Tagesausklang
Affirmationen für mehr Positivität
10 Minuten geführte Meditation
auch für unterwegs geeignet
Verschönere Dein Mindset
Meditation für innere Stärke & Mut
17 Minuten innerlich zur Ruhe kommen
Fantasiereise
Stärke Dein Selbstvertrauen
Meditation für inneres Lächeln
14 Minuten Stimmungsaufheller
geführte Meditation im Sitzen
Besinne Dich auf Dein Strahlen von Innen
Geführte Meditation zum Kraft tanken
23 Minuten Entspannung & Traumreise
Gewinne Abstand zum Alltag
Besinne Dich auf Deine innere Stärke
Lichtmeditation
8 Minuten geführte Meditation
Finde zurück zu Deiner inneren Stärke & Achtsamkeit
Stärke Dein inneres Leuchten
Meditation zum Lebensfluss
9 Minuten geführte Meditation zur Schaffung innerer Klarheit
perfekt geeignet zur Schaffung von mehr innerer Ruhe
stärkt das Fließen der Lebensenergie
Achtsamkeitsmeditation
10 Minuten geführte Meditation im Sitzen
Unterstützung des inneren Zur-Ruhe-Kommens
Förderung von Zufriedenheit und Entspannung
Geführte Meditation zur Selbstliebe
16 Minuten lauschen & Selbstfürsorge
Traumreise für mehr Klarheit & Weite
Yoga Nidra zur Tiefenentspannung
25 Minuten Auszeit für Körper & Seele
Technik zur Förderung der inneren Balance
Lindere innere Unruhe
Stärke Dein Immunsystem & Deine Körperwahrnehmung
Sufikreise – kostenlos!
13 minütige bewegte Meditation
sanfte Mobilisation der Lendenwirbelsäule
Lösung von innerer Anspannung
Beruhigung des Geistes
Atemtechnik Bienensummen
Pranayama Meditation nach Sriram
12 minütige geführte Meditation im Liegen
unterstützt die Klärung des Geistes
fördert die Lösung innerer Anspannung
gut geeignet für den Abschluss Deiner Yogapraxis oder auch unabhängig davon
keine besonderen Hilfsmittel erforderlich